女性“宫寒”身体差、老得快！教你5招，调理“冷宫”

俗话↑说十女九寒，基本上没有女生觉得自己不宫寒。但是什么是宫寒呢？是什么导致了宫寒？今天，健康的郭真医生会详细告诉你。

宫寒〖导致女性体寒的元凶

宫寒，又称宫寒，是中医传统的独特说法。通常是指女性因先天性脾肾阳虚，或因贪导致外寒侵袭，导致人体经络和脏腑积寒，表现出月经不调、小腹冷痛、怕冷、手脚冰冷、腰酸背冷、性欲淡漠【等症状。

宫寒不是病，而是惹病缠∑　身。

现代女性有更多的宫冷，但有深度和重量。这不是严格意义上的疾病，因为没有像疾病那样强烈和明显的症状，就像人们害怕感冒不是⊙一种疾病，由感冒引起的感冒和发烧是一种疾病。

虽然宫寒甚至不是一种疾病，但它的危害并不小。中医认为百病寒，大约一半以上的妇科疾病与宫寒有关，可能导①致痛经、小腹寒、月经延迟等，或容易引起ㄨ多种妇科疾病：

1、子宫肌瘤。

女性宫寒，使气血寒凝、停滞、气血瘀阻，因此容易引起子宫肌瘤。

至于这种疾病，中医早就记载，《灵枢》。《水胀》称之为结石病，认♀为这种病多是由于寒气侵袭，恶血停积，使子宫内的块状物质日益增大。

2、卵巢早衰。

子宫和卵巢相邻，两者之间的关系可以用唇死牙冷来形容。女性长期宫寒，卵巢功能也容易受到影※响，导致早衰。

3、不孕。

宫寒的女性通常月经不调，导致受孕困难，受孕后流产的风险也会更高。

试想一下，一个冰冷的子宫，胎儿要在里面待10个月左右，难免会受到影响。即使出生顺利，婴儿的先天体质也≡会相对较弱。

宫寒为什么？先天后天都有。

第一种是天生体寒，女性由于脾肾阳虚，体内阳气¤不足，不能正常运化水湿，使冷气停滞在人体经络脏腑。

二是体质原⌒　本正常，因为后天受到外界寒邪的侵袭，如经常吹空调、爱吃冷饮、衣着单薄等，不良习惯导致后天宫寒。

怎样■调理宫寒？教你5招。

宫寒不能拖，越拖越深。宫寒的症状在冬季会加重，因为冬季阳气较弱，更容易被寒邪侵袭。

1、经期调养。

用红糖、艾叶煮水喝ω，有助于暖宫散寒祛╳瘀。女性朋友可以在月经前3天喝〗红糖水，帮助月经清洁，暖宫活气血。

2、中药泡脚。

睡前用艾叶、肉桂、花椒煮水，泡脚15-30分钟，有助于温肾散寒，温经通络。

3、动则生阳。

体质寒冷的女性♂建议多运动，可以在卵石路上快走或行走，通过刺激足底穴位，帮助疏通经络，调节气血，改善血液循环。

4、地黄煮酒。

取生地黄、益母草、黄酒，放入杯中→蒸约20分钟。如果你坚持服用，它可以帮助促进血液循环和止血。适用于血瘀引起的月经过◎多痛。

5、艾灸调理。

艾灸祛寒补阳，通过改善大环境，温∮暖细胞宫。气海穴、关元穴、子宫穴、足三里穴等。

6、服用肝郁】调经膏。

从源头肝解决各种妇科问题，疏肝解郁，养血调经，滋润宫巢，对痛经、更年期、月经不调、卵巢早衰、宫寒不孕等问题疗效显著。