随着冬天的到来,气温开始逐渐下降,中国北方的一些地方更ξ加寒冷。寒冷的天气给人们带来了不便,但也让许多寒冷的人感到紧张。
身体感冒是一切疾病的根源,它会降低身体的免疫力。研究表明,当体温上升到比正常体温高出1℃时,免疫力将增加5-6倍。身体感冒是由体质和生活习惯交错引起的症ζ 状。常见的因素包括不喜欢运动、不注意保暖、饮食不规律等。手脚冰冷、易感冒、疲劳、舌苔白、腹泻、下肢水肿、女性月经不调、夜尿症是身体寒冷的主要症状,严重影响身体健康。女性是身体寒冷的常见群体。因此,我们应该学会调节身体,温暖身体。
中医认为,体寒是由于体内阴气过多,营养物质的消化吸收功能减弱,身体对热量的吸收减少所致。寒邪淤积在体内,降低内脏︽活力和新陈代谢,导致脂肪不断积累,但毒素无法排出,导致体质寒冷。
从中医的角度来看,体寒是身体出现这三个问题的表现「:
1.血虚。
血虚,即血虚,是由脏腑、经络和身体供血不足引起的现象。血虚的症状一般表现为面色苍白、舌苔苍白、手脚冰冷、心悸、失眠、多梦等。大多数血虚是由饮食不规律、过度工作、抑郁、失血过多和长期疾病引起的。只要你补充气血,你就能改善身体的寒冷。
2.肾阳虚。
肾阳虚是一种肾虚,指肾阳虚▅弱。阳气具有促进血液循环的作用。如果阳气不振,很难祛除寒邪,然后水分侵入,导致血液供应不良,导致腰╲腿冷、手脚冷、怕冷、易疲劳、腰痛、精神抑郁等身体感冒症状。对于男性来说,它也容易导致功能障碍和前列腺炎。
3.气郁。
气是体内所有生命活动的动力。气滞表〒明气在体内某处打结,无法循环,会引起胸闷、腹胀、食欲不振、失眠等感冒症状,容易引→起多种疾病。
体寒的危害。
由于现代生活的巨大压力,许多人养成了熬夜、暴饮暴食、吸烟、饮酒等不良习惯。因此,越来越』多的人体质寒冷。身体寒冷的人免疫力下降,容易给各种细菌和病毒一个机会,导致肥胖、心脏病、高血压、癌症和其他疾病,威胁生命和健康。
暖暖身体。
头、肩、颈、背、口、鼻、胸、腰、腹、腿、脚是最容易受寒的部位。尤其是随着冬天的到※来,有些人不想要温度和风度,这更容易引起身体寒冷。
1.姜汁泡脚。
将洗净的生姜剁碎后放入泡脚水泡脚,既能祛寒,又能滋补肾脏。
中医认为寒从脚下来,病从寒中来,所以对于身体寒∏冷的人来说,保养脚也是非常重要的。生姜性温,能促进血液循环,预防感冒,预防咳嗽。
2.艾灸太溪穴和关元穴。
-太溪穴是肾经的大补穴。中医认为太溪穴具有补肾阴、补肾益气、理子宫Ψ 的功效,对身体寒冷的人非常有帮助。经常按摩太溪穴可◤以治疗手脚冰冷、月经不调、支气管炎、便秘等。
-关元穴所在的地方就是我们常说的丹田,是男人藏精,女人蓄血的地方,经常按摩可以补肾壮阳,理气血,调节月经。
3.避免吃冷食。
身体感↓冒是一种感冒疾病。我们应该尽量避免吃冷的食物。白萝卜、芹菜、莴苣、绿豆、海带、苦瓜等都是冷的食物。吃冷的食物会加重手脚冰冷的症状,所以不应该吃。相反,我们应该选择温〓暖、有助于阳光和散寒的食物。
你属于寒性体质吗?假如你№也经常感到手脚冰冷,就要警惕自己是否感冒,及时调理身体哦!
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